O outono chegou!

 

E com ele, alguns cuidados são necessários para cuidar da saúde.

 

Mantenha os ambientes arejados: a circulação de ar e sol evitam que as bactérias se proliferem.

 

Beba muita água: para hidratar as vias aéreas é importante beber muita água, pois se os locais ficam secos, os vírus e bactérias se instalam facilmente.

 

Aposte em uma alimentação equilibrada: mantenha uma alimentação saudável com frutas, verduras e legumes que ajudam a manter o metabolismo funcionando e repõem as vitaminas necessárias para a imunidade.

 

Lave as mãos constantemente: essa medida foi amplamente divulgada durante a pandemia da Covid-19, portanto, mantenha esse cuidado.